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俗話說：“一夏無病三分虛”，歷經盛夏的耗損，人體脾胃功能偏弱，而入秋后天氣由濕轉干，由熱轉涼，“燥”邪當令，最易耗傷人體津液，引發口干、唇裂、鼻燥、咽痛、干咳、皮膚干燥等“秋燥”癥狀。因此，入秋時節的飲食養生，應以?“健脾潤肺、滋陰潤燥”?為基本原則。粥品質地溫潤，易于消化吸收，能滋養胃氣，補充水分，溫和調理身，體是此時節的絕佳選擇。下面為您推薦2款簡單易做的養生粥。

養陰防燥

調養身心

功效：潤肺止咳，清心安神。非常適合感到干咳、心煩失眠的人。

材料：大米50克，鮮百合30克（或干百合15克），甜杏仁10克，冰糖適量。

做法：

·大米淘洗干凈；鮮百合剝片洗凈（干百合需提前泡發）；甜杏仁洗凈略搗碎。

·將所有材料（除冰糖外）放入鍋中，加適量清水。

·大火煮沸后，轉小火慢熬至粥體粘稠。

·出鍋前5分鐘加入冰糖調味即可。

立秋

節氣

功效：健脾祛濕，固腎益精。夏秋之交濕氣尚存，此粥能有效調理夏季貪涼導致的脾虛濕困，食欲不振。

材料：大米50克，鐵棍山藥半根，薏米30克，芡實20克。

做法：

·薏米和芡實提前浸泡2小時以上。

·山藥去皮洗凈，切小塊（處理山藥時可戴手套以防過敏發癢）。

·將所有材料放入鍋中，加水煮沸后，小火熬煮1小時至所有食材軟爛成粥。

·可根據口味加少許鹽或糖，原味食用亦佳。

中醫科組建有以首都國醫名師馮興華教授、寇秋愛教授等領銜的資深專家團隊，秉承中醫學辨證論治、整體觀念之精華，依托現代醫學診療設備、技術，堅持中醫辨證與現代辨病相結合的診療方法，采用純中醫四診和理法方藥體系，應用毫針、火針、滯動針、拔（藥）罐、刮痧、艾灸、中藥膏摩、膏貼、推拿、耳穴、刺血、皮針、穴位埋線、穴位注射、中藥溻漬等傳統醫學技術，結合經絡測評儀、經絡治療儀、電針儀、中藥離子導入、紅光、中頻、磁療、熏蒸霧化等現代治療技術，治療病種廣涉風濕免疫疾病、心腦血管病、脾胃病、肝膽病、肺病、腎病、內分泌與代謝疾病、神經疾病、中醫男科、中醫婦科、中醫兒科等病，以及各種疑難雜癥，診療經驗豐富，優勢獨特。同時，開展“冬病夏治”“治未病”“中醫減重”“中醫美容”中醫保健服務等。

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